美容・健康 一覧

産後うつ 症状 チェック

あなた、産後うつ症状になっているかも?要チェックのポイントは?

待望の赤ちゃんを出産して喜んでいるのも束の間。毎日の赤ちゃんのお世話に忙しく、眠れない毎日を過ごしているのではないでしょうか?今だから言えます。私も出産後に「産後うつ」になりました!あなたも産後うつ症...

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梅雨 体調 管理方法

梅雨時期の体調管理方法!女性なら知りたい簡単コンディショニング

シトシトと降り続く雨。じめじめしたこの梅雨の時期は、どうも体がスッキリしません。なかなか疲れがとれないうえに、体がだるい!その上頭はボッ~としたまま。まったくの体調不良です。もう何もかもが面倒臭~い!...

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プチ断食 方法 ヨーグルト

ヨーグルトによるプチ断食の方法♪お腹もココロもスッキリスリム!

プチ断食、流行っていますね♪「断食」の事を「ファスティング」ともいいます。断食は、短期間でダイエット効果があり、腸等の消化機能を休ませることで自律神経の働きも整い、お腹もココロもスッキリスリム!と、2...

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太らない 食べ方 順番

太らない食べ方の順番☆絶対太らないための3つのポイントを公開!

暖かくなってくると肌の露出が気になりますね。ダイエットしたい!でも食事もきちんと摂りたい!そんな方にお勧めなのが「太らない食べ方(食事の順番)」同じ食事をしていても、「太らない食べ方(食事の順番)」を...

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五月病 チェック うつ

五月病?それともうつ?セルフチェックと簡単予防法

五月病といえば、文字通り五月に起こる心身の不調のこと。新年度の4月は緊張感を持って過ごせるけど、5月って疲れが出てくる時期です。新しい環境になった場合は、なおさらです。心身ともに疲れた時期に、5月のゴ...

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ダイエッ ト外食 メニュー

ダイエット中の外食|3つの体質別メニュー選びのポイントは?

もうすぐ春ですね~。暖かくなってくると、ファッションも楽しくなりますが、どんどん薄着にもなりますね・・・。冬に太ってしまい、体のラインが心配な方も多いのではないでしょうか?ダイエットをしたい!でも、外...

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舌回し 効果

舌回し効果を3日で実感!|小顔でしわの無い自分にびっくりかも

「舌回し」ってご存知ですか?口の中で舌をぐるぐる回すだけで、”シミ・しわ”や”ほうれい線”が消え、”顔痩せ効果”があるのでとっても話題なんです。他にも、”頭痛の改善”や”口臭・歯周病の予防”にもなりま...

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それは鉄不足の症状!すぐに疲れやすいと感じていませんか?

立ちくらみがする!疲れやすい!すぐに体調を崩してしまう!・・・など、近頃このような症状で悩んでいるのなら、それは鉄不足が原因かもしれません。鉄分が不足してくると酸欠状態に陥って、息切れやめまいなどの貧...

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お風呂でヨガに挑戦!いつものバスタイムが特別な時間に

入浴中に行うヨガ、お風呂ヨガが話題です。室温35度、湿度60%の部屋の中で行うホットヨガに似た環境でヨガをすることができるので、発汗やデトックス効果も大きいと言われています。お風呂の中で行うので、ウェ...

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目の下 たるみ

目の下のたるみが気になる|目立たなくするメイクやマッサージ

30代から40代、いわゆるアラフォー世代になると「あれ、私の顔ってこんなだったっけ?」って思ったことがありませんか?特に目の周り。なんだかたるんでる?気のせい気のせい!ってついつい現実から目をそらした...

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