ダイエット中の外食｜３つの体質別メニュー選びのポイントは？

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花粉症と言えば、春の4月～5月頃に多く飛散するスギ花粉・ヒノキ花粉が思い浮かびますが、秋にも花粉症があるってご存知ですか？秋の花粉症は、春に比べて比較的飛散量が少ないく、秋にアレルギー性鼻炎などの花粉...

シトシトと降り続く雨。じめじめしたこの梅雨の時期は、どうも体がスッキリしません。なかなか疲れがとれないうえに、体がだるい！その上頭はボッ～としたまま。まったくの体調不良です。もう何もかもが面倒臭～い！...

待望の赤ちゃんを出産して喜んでいるのも束の間。毎日の赤ちゃんのお世話に忙しく、眠れない毎日を過ごしているのではないでしょうか？今だから言えます。私も出産後に「産後うつ」になりました！あなたも産後うつ症...

女性の気になる部位のナンバーワンがお腹周りだそうです。確かにウエストはバストやヒップとの対比でより細くを求められる部位ですね。しかしお肉がつきやすいのもウエストなわけで…。特にこれから迎えるお正月は親...

「舌回し」ってご存知ですか？口の中で舌をぐるぐる回すだけで、”シミ・しわ”や”ほうれい線”が消え、”顔痩せ効果”があるのでとっても話題なんです。他にも、”頭痛の改善”や”口臭・歯周病の予防”にもなりま...

五月病といえば、文字通り五月に起こる心身の不調のこと。新年度の4月は緊張感を持って過ごせるけど、5月って疲れが出てくる時期です。新しい環境になった場合は、なおさらです。心身ともに疲れた時期に、５月のゴ...

便失禁で悩んでいるという日本人が約500万人もいるといわれています。誰でもかかるかもしれない病気ですから、まずは気軽に専門の先生に相談することです。知らないうちに下着が便で汚れていたり、トイレまで我慢...

最近同僚（30代男性）が薄毛に悩み、”スカルプD”やら”リアップ”やら色々試していたみたいです。しかし、どうも効果があまり無いように思えて色々調べた結果・・・「湯シャンが頭皮に優しくて育毛効果があるら...

「ロコモシンドローム（ロコモ)」は、運動器機能低下症候群のことをいいます。足腰などの関節や、筋肉の衰えによって体が動きにくくなり、歩けなくなったり、転倒しやすくなったりします。加齢にともなって誰にでも...

最近夏日を記録する日も続いていますが、皆さん、夏バテはしていませんか？毎年私は、夏バテをしない様にと食事に気を付けています。暑くなって体温が上がると、皮膚の血管が拡張して血液が体の表面に集まって汗をだ...