舌回し効果を３日で実感！｜小顔でしわの無い自分にびっくりかも

「舌回し」ってご存知ですか？

口の中で舌をぐるぐる回すだけで、”シミ・しわ”や”ほうれい線”が消え、”顔痩せ効果”があるのでとっても話題なんです。

他にも、”頭痛の改善”や”口臭・歯周病の予防”にもなります。

今回は、お金が全くかからない「舌回し」の効果ややり方をご紹介します！

画像引用元：http://world-fusigi.net/archives/7749758.html

”シミ・しわ”に効果のある「舌回し」のやり方は？

1. 口を閉じて、舌で歯茎をぐるぐると円を描くようになぞります。
2. 一周を一回として25回行い、終わったら逆回転で25回まわします（左右1セット）。
3. 一日に朝晩各1セット（１日２セット）行います。

これだけです。とっても簡単ですね。

詳しくは動画で見てみましょう！

「舌回し」の効果は意外と多い！

アンチエイジング（老化防止作用）・シミやしわを無くす

エベレスト登頂で話題になった三浦雄一郎さんは、「舌回し」を実践してから一年後には、”シミ”や”しわ”がほとんど無くなっていたそうです。

80歳を過ぎてこの肌のハリ！　凄過ぎます！！

画像引用元：http://msc-matsuo.com/?p=369

なかなか改善が難しい”シミ”や”しわ”。お肌の悩みをかかえる女性には、とっても朗報ですね。

3日で顔の”シミ”や”しわ”が無くなり、別人のように顔がひきしまったという報告もあるほどなんですよ。

かみ合わせや頭痛の改善

舌を動かすと、舌以外の筋肉も同時に動かすことになり、”顔のゆがみを整える効果”があります。
それによって”かみ合わせや頭痛も改善”されていきます。

老廃物も排出、小顔効果

「舌回し」の実践後、耳の後ろあたりの首をさすると唾液を出すツボが刺激されます。
そのツボには、”リンパに詰まった老廃物も排出”してくれる効果が期待できるので、お酒や疲れが残って浮腫んだ顔をすっきりさせてくれる”小顔効果”も期待できます。

口臭や歯周病の予防

「舌回し」をすることで、唾液の量が増えます。唾液には”細菌やウイルスの増殖を抑えて免疫力を高める”効果があります。

お金も時間もかからずに、これだけの効果が得られるなんて驚きですね！？

これは試してみる価値ありです。

「舌回し」やり過ぎるとエラが張る？？

「舌回し」をすることで、顔の表情筋が鍛えられます。

そのことによって”エラが張ってしまい小顔効果なんてないのでは？”と思うかもしれません。

エラが張っているのは骨であり、筋肉ではありません。

「舌回し」に副作用などはほとんどありませんが、やりすぎはには注意しましょう。画像引用元：http://girlschannel.net/show_image/81773/145/0/

舌の付け根が痛い！「舌回し」のやりすぎが原因？

やり始めた最初の頃に痛みを感じるのは、普段使っていない筋肉をつかっているからと考えられます。

普段運動しない人が、久ぶりに運動すると筋肉痛になるのと同じです。

あまり強く行うと、歯茎や歯を痛めたりすることもあるかもしれません。
痛みが酷かったり、続く様なら、歯科や口腔外科を受診してみましょう。

 

「舌回し」を行うだけで”小顔効果”や”シミ・しわ”が無くなるなんて、こんな嬉しいエクササイズをやらないのはもったいないですね。

マスクを着用していれば、いつどこでも気軽に行える「舌回し」を実践してみてはいかがですか？