関連記事
五月病?それともうつ?セルフチェックと簡単予防法
五月病といえば、文字通り五月に起こる心身の不調のこと。新年度の4月は緊張感を持って過ごせるけど、5月って疲れが出てくる時期です。新しい環境になった場合は、なおさらです。心身ともに疲れた時期に、5月のゴ...
弾性ストッキングが気になる妊婦です。効果や働きは?
妊婦は妊娠後期に入ると、足のむくみ(浮腫)が気になります。そこで、むくみの症状を和らげてくれるという弾性ストッキングは効果があるのでしょうか。むくみの原因には、塩分の取りすぎや体の冷えによる場合もあり...
太眉の書き方教えて!中村アンちゃんみたいな太眉になりたい。
「中村アンちゃんの太眉に憧れている女子です。私の眉は薄くて目立たないせいか、顔もボッーとした感じに。知性が感じられるような顔になりたいので太眉の書き方教えてください!」こんな声が女性誌などを見ると、よ...
ヨーグルトによるプチ断食の方法♪お腹もココロもスッキリスリム!
プチ断食、流行っていますね♪「断食」の事を「ファスティング」ともいいます。断食は、短期間でダイエット効果があり、腸等の消化機能を休ませることで自律神経の働きも整い、お腹もココロもスッキリスリム!と、2...
舌回し効果を3日で実感!|小顔でしわの無い自分にびっくりかも
「舌回し」ってご存知ですか?口の中で舌をぐるぐる回すだけで、”シミ・しわ”や”ほうれい線”が消え、”顔痩せ効果”があるのでとっても話題なんです。他にも、”頭痛の改善”や”口臭・歯周病の予防”にもなりま...
根菜はダイエット中の栄養補給におすすめって本当ですか?
只今ダイエット中!でもしっかり栄養補給したい!というあなたにおすすめするのが根菜です。ダイエットをすると、摂取カロリーを抑えるために食事の量を減らすので、栄養バランスが摂りにくくなります。そこで野菜を...
ロコモシンドロームかもしれません?予防法ってありますか
「ロコモシンドローム(ロコモ)」は、運動器機能低下症候群のことをいいます。足腰などの関節や、筋肉の衰えによって体が動きにくくなり、歩けなくなったり、転倒しやすくなったりします。加齢にともなって誰にでも...
栄養ドリンクの飲みすぎが体に悪影響!?
「疲れたなぁ」と感じるとすぐに栄養ドリンクを飲んでいるヤングサラリーマンのアナタ。なぜか元気になったような気がするんですよね。わかります。忙しい日が続くと、つい!栄養ドリンク!飲み過ぎはよくないんだろ...
ミュ―ズリーの食べ方教えて?朝食に取り入れたいです。
朝食をグラノーラからミューズリーに変えようという人が増えています。ミューズリーは、咀嚼効果が高いので少量でも満腹感が得られるうえにに、ヘルシーで健康的ですから朝食にはピッタリ!その上、ミネラルやビタミ...