女性に多い冬の抜け毛。これって病気？抜け毛の対策とは？

日中はずっと髪を束ねていて、夜にほどいて髪を洗うと、抜け毛が多い！！。

1日にトータルで100本弱くらい抜けている？！

これってストレス？　もしかして病気かしら？？　

 



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秋から冬にかけて抜け毛が増える時期なので、その時はあまり気にしなくても冬になってもたくさん抜けていると心配になりますよね？

でも1日100本位抜けるのは普通の事なのです。

特に髪の毛を束ねていると、抜けている髪の毛も抜けかけの髪の毛もヘアゴム等で落ちずに留まり、ほどいた後に一気に落ちる事で気になってしまう程の抜け毛の量になってしまうのです。

もし、髪の毛を束ねずにいれば、動いた時などに自然に抜け落ちる為気づかないだけなのです。

・冬の抜け毛は女性に多いの？抜け毛の原因とは？

冬の抜け毛に悩む方は男性よりも女性に多いようです。

まず、秋に抜け毛が多い原因は、季節の変わり目で自然脱毛が増えるということに加えて、夏の紫外線の影響、汗による頭皮の汚れと不十分な洗髪、夏バテによる栄養不足等があげられます。

しかし、冬の抜け毛の原因は「頭皮の乾燥」と「寒さによる冷え（血行不良）」によるものです。

女性は男性よりも頭皮も含め体全体の皮脂量が少ないため、乾燥した日本の冬の気候に弱く、冷え性の方が多いからです。

・女性のための、冬の抜け毛対策

「頭皮の乾燥」と「寒さによる冷え（血行不良）」を改善することです。

「頭皮の乾燥」を防ぐには保湿が大切。
乾燥した頭皮になじみやすいシャンプーやヘアケアグッズで保湿し、潤いをあたえることです。

また、低刺激のシャンプー（アミノ酸系界面活性剤を使っている弱酸性シャンプーや人工着色料や人工香料を使っていない、無香料・無着色の無添加シャンプー）を使う事も有効です。

それでも乾燥が気になる時は「椿油」を使ってみると良いでしょう。乾燥した頭皮には、油分を補う事も必要です。



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「寒さによる冷え（血行不良）」の対策は女性は月経があることや女性ホルモンのバランスの乱れで体温を司る自律神経のバランスも一緒に乱れすい事も原因のひとつです。

また、女性はオシャレの為に我慢して薄着になる傾向もある為体を冷やさない事も重要です。
ダイエット等をしている方は栄養バランスが乱れていること影響になります。

特に「寒さによる冷え（血行不良）」は抜け毛以外にも様々な障害を体に及ぼします。

肩こりや不眠症などの軽いものから婦人科系の病気や不妊等、女性にはとっても重要な問題を引き起こす原因になるのです。
正しい食生活をして湯船に使って体を温める、マッサージをする等対策はいくつもあります。



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かっこ悪いけど・・・腹巻をする事もとても有効ですよ。

でも、最近はオシャレな腹巻も出てきています。それだけ冷え性で悩む女性が多く、お腹を温めることが大切ってことですよね？



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日ごろの生活を少し気にかけて改善するだけで抜け毛が減ることはもちろん、様々な病気を予防する事にもなるのでやって損はありませんね。