便秘に効果的な水溶性食物繊維の特徴と摂取★目指せスッキリ

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「のどが痛い！咳がつらい！もしかして風邪？」「そんなぁ～、ワタシ明日は大事なプロジェクトのプレゼンなのに（涙）…」・・・？こんな時に濡れマスクが効果的です。風邪はウイルスが原因で感染します。風邪薬で熱...

ここ数年で注目を浴びている「炭酸ミスト」名前を聞いたことある方も多いのではないでしょうか？美容院での導入も増え、美容に関心のある方にとても人気なんですよ！”この間行った美容院にも「炭酸ミスト」でヘアケ...

「ロコモシンドローム（ロコモ)」は、運動器機能低下症候群のことをいいます。足腰などの関節や、筋肉の衰えによって体が動きにくくなり、歩けなくなったり、転倒しやすくなったりします。加齢にともなって誰にでも...

最近夏日を記録する日も続いていますが、皆さん、夏バテはしていませんか？毎年私は、夏バテをしない様にと食事に気を付けています。暑くなって体温が上がると、皮膚の血管が拡張して血液が体の表面に集まって汗をだ...

女性の気になる部位のナンバーワンがお腹周りだそうです。確かにウエストはバストやヒップとの対比でより細くを求められる部位ですね。しかしお肉がつきやすいのもウエストなわけで…。特にこれから迎えるお正月は親...

待望の赤ちゃんを出産して喜んでいるのも束の間。毎日の赤ちゃんのお世話に忙しく、眠れない毎日を過ごしているのではないでしょうか？今だから言えます。私も出産後に「産後うつ」になりました！あなたも産後うつ症...

寒波の到来とともに、乾燥が気になる季節になりました。インフルエンザや風邪にかからないように早めの予防対策を・・・と考えているお母さん、健康を維持するためには、まず免疫力を高めることが大切です。そのため...

シトシトと降り続く雨。じめじめしたこの梅雨の時期は、どうも体がスッキリしません。なかなか疲れがとれないうえに、体がだるい！その上頭はボッ～としたまま。まったくの体調不良です。もう何もかもが面倒臭～い！...

花粉症で悩む人にとっては、その時期は外に出るのはもちろんのこと窓を開けるのも憂鬱なものですね。近年、ペンダントの様に首から下げるだけで花粉やウィルスをガードしてくれることをうたう商品が出ていることをご...

朝食をグラノーラからミューズリーに変えようという人が増えています。ミューズリーは、咀嚼効果が高いので少量でも満腹感が得られるうえにに、ヘルシーで健康的ですから朝食にはピッタリ！その上、ミネラルやビタミ...