便秘に効果的な水溶性食物繊維の特徴と摂取★目指せスッキリ

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巷で話題の顔ヨガ。ご存知の方も多いのではないでしょうか。顔ヨガは、特別な器具や化粧品が不要で、アレルギーの心配もない、ぜひ試したいアンチエイジング方法なんです。顔ヨガをたったの3分毎日継続した結果がこ...

この頃、暴飲暴食が続いてちょっと体のラインが気になっているアラサ―のあなた(笑）。でも外は寒いし運動はちょっとねぇ…って感じじゃないですか？体を動かすことは苦手。やせるために体を動かすなんて考えられな...

年度末に向けて、仕事がどんどん忙しくなってくる・・そんな時期ではないでしょうか？仕事が忙しくなると、疲れが取れないしプレッシャーも大きくなるし。。ぐっすり寝たいのに、なかなか眠れないし朝もスッキリ起き...

「のどが痛い！咳がつらい！もしかして風邪？」「そんなぁ～、ワタシ明日は大事なプロジェクトのプレゼンなのに（涙）…」・・・？こんな時に濡れマスクが効果的です。風邪はウイルスが原因で感染します。風邪薬で熱...

今話題の「ココナッツオイル」。最近では、海外のお土産でもらったりもしますよね。でもこの「ココナッツオイル」って、どうやって使うの？って悩んだりしていませんか？実は私も、1年程前に海外土産で戴いて、使い...

暖かくなると気になってくるのが・・肌の露出ですよね。今年こそ痩せたい！楽して痩せたい・・でもそんなダイエットないよね？と思っていませんか？実は、最近ちょっと話題のココアダイエットは、体重減少だけでなく...

五月病といえば、文字通り五月に起こる心身の不調のこと。新年度の4月は緊張感を持って過ごせるけど、5月って疲れが出てくる時期です。新しい環境になった場合は、なおさらです。心身ともに疲れた時期に、５月のゴ...

こんがりと焼き上がったホットケーキ。たっぷりのはちみつをかけて食べたら最高です！ホットケーキは、小麦粉に砂糖、卵、牛乳を混ぜて褐色の色に焼きあげますが、褐色の色は、糖化することによって起こります。この...

妊婦は妊娠後期に入ると、足のむくみ(浮腫)が気になります。そこで、むくみの症状を和らげてくれるという弾性ストッキングは効果があるのでしょうか。むくみの原因には、塩分の取りすぎや体の冷えによる場合もあり...

つらい主婦湿疹、なかなか治らずに困っていませんか？原因を探り生活を改善すること。さらにきちんとケアしていく事が治療の柱です。・主婦湿疹の主な原因は？炊事や洗濯など洗剤やせっけんを使う家事の量と時間が多...