便秘に効果的な水溶性食物繊維の特徴と摂取★目指せスッキリ

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「この頃、息を吸ったり深呼吸をすると、胸や背中が痛みます。原因に心当たりはないのですが・・・」これは結構辛い症状ですよね。呼吸をしないで生活はできないですから（苦笑）。画像引用元http://caus...

「赤ちゃんにママの虫歯がうつるので注意しましょう！」最近では、赤ちゃんに虫歯菌がうつらない為に、”同じ食器を使用”したり、”口移しで食べものを与える”、”可愛いからと口にキスをする”などの行為をしない...

女性肌の悩みのひとつにシミがあります。シミは、自然にしていても消えるどころか、逆に目立ってしまう事が多く、ファンデーションで隠しきれずに悩んでいる女性も多いのです。そんな厄介者のシミには、いくつかの種...

花粉症が増加してきた原因の一つとされているのが食生活の変化です。肉食中心の高カロリーな食生活や、タンパク質の過剰摂取などで動物性タンパク質が多くなり、さまざまなアレルギーを起こしやすい体質へと変わりま...

妊婦は妊娠後期に入ると、足のむくみ(浮腫)が気になります。そこで、むくみの症状を和らげてくれるという弾性ストッキングは効果があるのでしょうか。むくみの原因には、塩分の取りすぎや体の冷えによる場合もあり...

10月10日の妊娠生活＋１年半前後の授乳期間、この間は薬を飲むことができないことがプレママさん、ママさんを悩ませますね。普通の風邪はまだしも、避けて通ることが出来ないのが花粉症持ちさんの花粉症です。画...

朝食をグラノーラからミューズリーに変えようという人が増えています。ミューズリーは、咀嚼効果が高いので少量でも満腹感が得られるうえにに、ヘルシーで健康的ですから朝食にはピッタリ！その上、ミネラルやビタミ...

「この頃階段の上り下りが辛いんです。すぐ息切れしちゃって！」というあなたは、年齢のせいではなく、もしかしたら肺の病気かもしれません。40代、そろそろ中高年の仲間入り？なんて感じつつ、階段の上り下りで息...

母乳やミルク以外に、赤ちゃんにそろそろ普通の水分補給をしてあげたいなと思ったとき、いつから与えたらいいの、何を与えたらいいの・・・と、ママは迷ってしまいますよね。母乳やミルクのような「吸う」動作から、...

最近夏日を記録する日も続いていますが、皆さん、夏バテはしていませんか？毎年私は、夏バテをしない様にと食事に気を付けています。暑くなって体温が上がると、皮膚の血管が拡張して血液が体の表面に集まって汗をだ...