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薬は飲み合わせが大事です。副作用が起きないようにね!
薬には飲み合わせがあることをご存知ですか?風邪やアレルギー等の治療の為に購入した薬も、飲み合わせ(薬と薬、薬と飲み物や食べ物の組み合わせなど)を誤ってしまうと効果が弱まったり、強まったり、副作用が強く...
ココアダイエットの効果が想像以上に凄い件について
暖かくなると気になってくるのが・・肌の露出ですよね。今年こそ痩せたい!楽して痩せたい・・でもそんなダイエットないよね?と思っていませんか?実は、最近ちょっと話題のココアダイエットは、体重減少だけでなく...
花粉症対策は食事から変えていきましょう!
花粉症が増加してきた原因の一つとされているのが食生活の変化です。肉食中心の高カロリーな食生活や、タンパク質の過剰摂取などで動物性タンパク質が多くなり、さまざまなアレルギーを起こしやすい体質へと変わりま...
呼吸すると背中が痛みます!心当たりはないのですが?
「この頃、息を吸ったり深呼吸をすると、胸や背中が痛みます。原因に心当たりはないのですが・・・」これは結構辛い症状ですよね。呼吸をしないで生活はできないですから(苦笑)。画像引用元http://caus...
梅雨時期の体調管理方法!女性なら知りたい簡単コンディショニング
シトシトと降り続く雨。じめじめしたこの梅雨の時期は、どうも体がスッキリしません。なかなか疲れがとれないうえに、体がだるい!その上頭はボッ~としたまま。まったくの体調不良です。もう何もかもが面倒臭~い!...
肺活で肺を鍛えたほうがいいの?息切れを感じるアナタは注意?
「この頃階段の上り下りが辛いんです。すぐ息切れしちゃって!」というあなたは、年齢のせいではなく、もしかしたら肺の病気かもしれません。40代、そろそろ中高年の仲間入り?なんて感じつつ、階段の上り下りで息...
便秘に効果的な水溶性食物繊維の特徴と摂取★目指せスッキリ
とある中年女性の会話です。A子さん:「大きな声では言えないけれど、なんだかこの頃お腹が張っちゃって、便秘ぎみなの…歳のせいかしら?」B美さん:「あらあなたも?アタシもなのよ。胃もたれがするから、ダイエ...
抗糖化対策をしっかり!たるみ、くすみもばっちりケア
こんがりと焼き上がったホットケーキ。たっぷりのはちみつをかけて食べたら最高です!ホットケーキは、小麦粉に砂糖、卵、牛乳を混ぜて褐色の色に焼きあげますが、褐色の色は、糖化することによって起こります。この...